Influenza
merupakan penyakit yang dapat tersebar dengan mudah, terutama saat sistem imun
pada tubuh anda sedang dalam kondisi lemah. Oleh karena itu merubah pola hidup
dan juga membiasakan untuk sedikit meluangkan waktu untuk bersih – bersih bisa
menjadi salah satu solusi untuk menghindari penyakit yang satu ini
Influenza
atau yang lebih di kenal di masyarakat dengan sebutan flu untuk lebih mudahnya,
merupakan salah satu penyakit yang paling banyak mendominasi di musim penghujan
selain demam, diare, dan lainnya. Influenza dapat menular dari aerosol dengan
kandungan virus RNA, saat penderitanya bersin atau batuk dan juga melalui
kontak langsung dengan benda yang telah terkontaminasi oleh virus RNA. Meski
sejatinya virus ini dapat di matikan dengan sinar matahari langsung, namun ada
baiknya anda menyimak beberapa tips di bawah ini untuk menjaga kesehatan anda.
Hal
pertama yang harus anda lakukan adalah, mengubah gaya hidup anda. Mengapa? Hal
ini tentunya sejalan dengan cara penyebaran virus itu sendiri. Biasakan untuk
mencuci tangan anda menggunakan sabun, setelah menggunakan fasilitas umum.
Serta biasakan untuk membersihkan bagian – bagian yang mungkin selama ini
terlewat oleh anda seperti gagang pintu rumah, gadget, laptop, dan benda
lainnya yang berada di lingkungan sekitar.Yang kedua adalah jangan menutup
hidung dengan tangan. Usahakan sebisa mungkin menyiapkan tissue untuk menutup
hidung dan mulut anda ketika hendak bersin maupun batuk, atau bisa juga
menggunakan siku bagian dalam. Hal ini berdasarkan kebiasaan kita yang sering
melakukan kontak dengan bagian wajah dan tubuh lainnya menggunakan tangan.
Di
khawatirkan setelah menutup mulut maupun hidung anda lupa untuk membersihkan
tangan anda kembali dan mengenai bagian wajah maupun benda yang berada di
sekitar anda sehingga memperbesar resiko penularan. Yang ketiga adalah, bagi
anda yang terbiasa merokok atau berada di lingkungan yang tercemar asap rokok.
Sebaiknya untuk mengurangi kebiasaan anda dan sebisa mungkin untuk menjauhkan
diri dari asap rokok.
Hal
ini bertujuan untuk mencegah racun yang terkandung pada asap rokok terhirup
oleh anda, sebab racun tersebut mampu melemahkan silia yang memiliki peran
penting untuk melenyapkan virus dan lainnya serta berguna untuk mengeluarkan
lendir agar tidak menginfeksi paru – paru. Dan yang terakhir dan tentunya
sangat penting adalah untuk membiasakan pola hidup sehat agar sistem imun mampu
menangkal berbagai penyakit.
0 komentar:
Posting Komentar